Ogni giorno diventa un Buon Giorno per vari motivi

Immersi nella quarantena, emergono sensazioni nuove

talvolta apatiche.

E’ il momento di trovare qualche Idea per Colorare la giornata.

Giornata Ideale in Quarantena….Artistica-Mente

Una gestione sulle Abitudini ci darà grandi soddisfazioni.

Ritornare indietro alle cose più semplici ci dona l’opportunità di ripetere con una certa padronanza il caso specifico.

Conservare le sane abitudini e distaccarsi dalle dipendenze di ogni tipo.

Basta usare tanta fantasia, rispettando ciò che ci sta attorno.

I giudizi sono esclusi mentre le impressioni sono nostre espressioni, che variano in base alla propria storia personale.

Una pagina di idea da sviluppare quotidianamente

per Acquisire Fiducia in se stessi e con chi 

Ri-Usciamo a sentire.

Ascoltare la Musica qualcosa di inusuale… 

Ballare come se nessuno guardasse

Cantare anche mentalmente

Giocare Tradizionalmente, carte, forza quattro, tris, nomi cose frutta e verdura etc.

   Giocare ( fuori ) in poco spazio, saltare la corda o far finta di saltarla….

la fantasia può portarci a simulare qualsiasi sport, es. sci tennis nuoto 

Recitare, assumendosi una parte o più parti della Scena

Immaginata al di fuori di casa, tra baristi, fruttivendoli  clienti, chef, camerieri, governanti etc. etc. 

In compagnia o da soli, …ci sono anche gli specchi.

Giocare con l’amico immaginario…

Leggere e Scrivere sempre Mattina e Sera

selezionando i accurata-mente i contenuti.

Dormire regolarmente evitando le sieste diurne

Mangiare ad orari precisi e con moderazione

Bere spesso.

Grazie a tutti per le vostre condivisioni, idee 

Ispirazioni degli articoli.

Maura

Corpo è Casa prendersi cura della propria casa 

Doccia, coccole, Acqua, colazione vitaminica. 

es. Sistemare gli armadi per ordinare i pensieri,

Selezionare

muovendosi con attenzione nei gesti, al respiro alla Postura

 Scrivere messaggi carini alle persone che conosciamo

Soprattutto chi abita solo 

   Creare un diario con una raccolta di Ricordi Piacevoli

 Spedire disegni e foto, l’immagine, 

la vista, sono elementi determinanti per il nostro umore Colorare un foglio, un oggetto, un cibo.    es. Un Mandala

Ritagliare delle forme e disporle

 dentro un cerchio…

Incollare materiali differenti, 

cartoncino, pietre o cereali.