Favorire il benessere psicofisico con il Pran Mudra
Pran Mudra in sanscrito significa Mudra del soffio vitale. La pratica di questo Mudra accresce la vitalità, migliora la vista e riduce il nervosismo e l’affaticamento. Come eseguire il Pran MudraPer cominciare respiriamo portando l’attenzione sul corpo. Proviamo a eseguire un movimento qualsiasi
Mudra: il destino nelle nostre mani
Con i gesti le mani possono esprimersi. Proviamo a pensare al gesto di giungere le mani in segno di preghiera, oppure alle danze indiane Natya in cui le mani servono per raccontare storie. Oppure pensa al gesto di incrociare le dita