Inizia la pubblicazione delle testimonianze

da parte di chi pratica Yoga e gli effetti

che emergono grazie alla Disciplina.

Ringraziamo Giulia per le sue Parole.

Sono Giulia, fisioterapista e pallavolista, pratico yoga da 3 anni circa. Inziato con l’idea di trovare uno sfogo e un momento di scarico dopo lunghe giornate di lavoro a contatto con la gente e con le sue sofferenze, ho trovato oltre a ció una fantastica disciplina posturale, che permette di andare a lavorare sulle tensioni e le rigidità del nostro corpo. Oltre a ciò ho notato in me stessa dei cambiamenti nella gestione dello stress e nell’affrontare le difficoltà in modo più leggero, consapevole e meno impulsivo.

Dal punto di vista più strettamente fisico, per quello che può concernere anche il mio lavoro, con le varie Asana si fa un lavoro fantastico perché si lavora su un allungamento attivo del catene muscolari, attivo perché mantenuto non passivamente ma con un lavoro muscolare degli antagonisti e di stabilizzazione da parte dei muscoli profondi, perineo in primis. A livello di colonna che è il fulcro del nostro corpo e da cui dipende il benessere anche degli arti , si fa un lavoro interessantissimo di sblocco nei vari piani dello spazio che poco vengono interessati dai movimenti delle vita quotidiana (rotazioni, inclinazioni ed estensioni) e che sono fondamentali per la salute della schiena. Una ginnastica posturale fantastica in poche parole!

La condivisione è un dono inestimabile

Grazie Giulia per la preziosa analisi dal punto di vista posturale e non solo

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