Vayu Mudra: il Mudra dell’aria
Vayu Mudra è il Mudra dell’aria. La sua pratica contribuisce ad alleviare i disturbi legati all’elemento aria, tra cui la gotta, i tremori alle mani, la sciatica, l’aerofagia e i reumatismi. I disturbi legati all’aria possono essere provocati dalle sostanze di
Favorire il benessere psicofisico con il Pran Mudra
Pran Mudra in sanscrito significa Mudra del soffio vitale. La pratica di questo Mudra accresce la vitalità, migliora la vista e riduce il nervosismo e l’affaticamento. Come eseguire il Pran MudraPer cominciare respiriamo portando l’attenzione sul corpo. Proviamo a eseguire un movimento qualsiasi
I Mudra in pratica e la pratica dei Mudra
Secondo alcune ricerche scientifiche all'uso delle mani sono dedicate molte aree del nostro cervello. La mia esperienza nella pratica dei MudraA riprova di ciò voglio raccontarti brevemente la mia esperienza. Durante lo studio dei Mudra iniziai ad indagarne gli effetti sui malati.
Sfumature di Yoga: alcune considerazioni sui social networks
Non c’è dubbio: i social network sono un ottimo diffusore di notizie. Ma vanno utilizzati con molta attenzione. L'effetto ipnotico generato dai contenuti presenti in rete porta infatti a visualizzare in modo compulsivo ogni genere di post, ai quali, in
L’importanza delle mani nella pratica ayurvedica
Avevo quasi vent’anni. I miei obiettivi erano tutti realizzati. Avevo guadagnato molto in esperienze e soddisfazioni lavorative. Non capivo perché correvo sempre così tanto… Vi racconto la mia esperienzaFu grazie alla mia corsa infatti che riuscii ad arrivare in India nel Kerala,
Mudra: il destino nelle nostre mani
Con i gesti le mani possono esprimersi. Proviamo a pensare al gesto di giungere le mani in segno di preghiera, oppure alle danze indiane Natya in cui le mani servono per raccontare storie. Oppure pensa al gesto di incrociare le dita
Namaste
Namaste Namaste è un simbolo molto importante. Questa parola viene utilizzata in India e in Nepal come forma di saluto e arrivederci. Di solito è accompagnata da un leggero inchino e da un Mudra, un gesto che consiste nell’avvicinare i palmi delle mani